妙に目がさえて眠れない時、皆さんはどうされていますか？
以前、ドクター同志の食事会で「不眠」が話題になったとき
ほとんどの人が睡眠薬を常用していてさらに半分の人が
精神安定剤をちょこちょこ飲んでいると知ってびっくり！！でした。
逆に、私が全く飲まないということに驚かれてしまいました。
「先生は眠れない時どうしています？」
「起きています(笑)」
「いや、そうでなく起きていて何をしています？」
「ん…まあ料理をしたり洗濯をしたり…」
「夜中にですかぁ？」
「そうそう、野菜を切り分けてタッパーに入れて下ごしらえしておくの。
あとは洗濯したタオルでループがびょ～んと出たのを切ったり。
それとクレマチスやマンデビラのつるが絡んでいるのをほぐして整えたりしてる。」
私にとっては大事なことで、時間を有効利用していると自負しているのだが
不思議そうな顔をされた。
「寝てなくて仕事中に眠たくなりませんか？」
「なりますよぉ」
「それ、困るでしょ。そういう時はどうしますか？」
「頭の中心だけ寝て仕事をしています。（自分ではエコモードと呼んでいる）
それでも眠たい時は１０～３０分昼休みに昼寝をしますが…」
「そんな器用なことが出来るんですか？」
元々麻酔科が専門だったせいもあり、短時間でパン！と寝て起きることができる。
究極立ったまま寝ることもできる。忙しい時はそうでないと務まらない。
最近は企業でも昼寝は仕事の効率が上がると勧めてますよね。
自分の経験上、２～３０分の昼寝は最高です。
